5 pomysłów na WAKACYJNE śniadanka

źródło
Nienawidzę tego okropnego hałasu wydobywającego się z mojego brzucha, gdy wstaję rano! Wygłodniały organizm daje się we znaki i domaga się sycącego, pełnego witamin i energii śniadania. Schodzę więc do kuchni i następne pół godziny (podczas, gdy kiszki grają marsza w najlepsze) głowię się co takiego dobrego wszamać. Po tych długotrwałych męczarniach w końcu sięgam po zwykłą kanapkę z szynką i pomidorem. Echh.. jakby nie można było tak od razu...

Postaram się ułatwić Wam życie, przedstawiając moje 5 propozycji na WAKACYJNE ŚNIADANKA.

źródło
1. STYROPIANY...
...czyli najzwyklejsze w świecie wafle ryżowe. Znaleźć można je w najzwyklejszym sklepie przeważnie w cenie 2-3zł za paczkę. Jem je z łyżeczką dżemu, albo nakładam liść sałaty, kawałek szynki i pomidora. Moje śniadanie składa się z 3 takich wafli, z czego jeden jest na słodko. Do tego biorę kubek herbaty (możemy zrobić samemu "ice tea" wstawiając, najlepiej poprzedniego dnia, przygotowaną herbatę do lodówki). Pierwsze śniadanko gotowe!

2. KOKTAJL OWSIANY
Tutaj możemy dowolnie eksperymentować ze składnikami. Ja najbardziej lubię zmiksowane jabłko z laską poru naciowego. Do tego dolewam ok, pół szklanki mleka lub jogurtu naturalnego i wrzucam 3 łyżki płatków owsianych (takich najzwyklejszych). Płatki owsiane, nawet zjemy ich niewielką porcję, niesamowicie wypełniają żołądek i przez następne godziny uczucie głodu będzie Was omijać szerokim łukiem!

źródło
3. (Nie)zwykłe PŁATKI
Wiem, jest to dość banalne danie, ale może być naprawdę przepyszne! Od kilku tygodni odzwyczaiłam się od jedzenia gotowych płatków (np. czekoladowych, miodowych itp.). Zastąpiłam je zwykłymi płatkami owsianymi, do których dodaję: łyżeczkę sezamu, łyżeczkę nasion chia, dowolne owoce pokrojone w kostkę i łyżeczkę (płaską) kakao lub karobu (zdrowszego zamiennika kakaa). Zalewam wszystko ok. szklanką mleka i pierwszy posiłek dnia mam już gotowy (polecam z mlekiem kokosowym - pycha!).


źródło
4. KASZA, kasza i jeszcze raz kasza!
Co ja bym zrobiła bez kasz! Na śniadanie najbardziej preferuję kaszę mannę lub kaszę jaglaną. Kaszę mannę przygotowuję z jej 3 łyżek, na szklance mleka. Gdy kasza jest zbyt gęsta dolewam po prostu odrobinę wody. Gdy przełożę kaszę na talerz nakładam na nią duszone, zmiksowane jabłuszka (warto je zrobić dzień przed i wstawić do lodówki - kroję jabłka w cienkie plasterki i duszę je z cynamonem na ok. połowie szklanki wody) i dodatkowo posypuję cynamonem.
Kaszę jaglaną jem z warzywami. Do średnio 2 szklanki ugotowanej (na wodzie) kaszy jaglanej dodaje pokrojonego w kostkę pomidora, ogórka (może być małosolny lub kiszony - co kto woli!), selera naciowego, łyżeczkę oliwy z oliwek, przyprawiam i gotowe. Wybór składników jest całkowicie dowolny :)

Filled Mug Beside a Cookie Filled Pack
źródło

5. Och.. KANAPKI zostały.
Najprostsza forma śniadania, ale z nią również można zaszaleć. Polecam kanapki z ugotowanym na twardo jajkiem, liściem sałaty i plastrem łososia! Prawdziwa uczta dla podniebienia. Muszę jednak podkreślić, że jeśli jem chleb to staram się, żeby był ciemny - taki z nasionkami. Po prostu najbardziej mi smakuje i wiem, że jest zdrowszy od białego, czy bułki. Od czasu do czasu można jednak zaszaleć i chwycić za kajzerkę. 
Ostatnio spróbowałam zrobić sama nutellę. Oczywiście cały przepis został kompletnie przeze mnie zmodyfikowany, ale dałam tak: jedną nektarynkę, jedno awokado, łyżkę kakao (można zastąpić karobem), łyżkę sezamu, łyżkę nasion chia. Ja nektarynkę miałam pokrojoną w drobną kostkę, ale Wam polecam po prostu wszystko zmiksować. 
Taka kanapkowa pasta również zaskoczy nasze kubki smakowe i sprawi, że zwykłe kanapki przestaną być takie nudne.


Mam nadzieję, że swoimi śniadankowymi inspiracjami nie zanudziłam Was na śmierć. 
Piszcie w komentarzach, jakie są wasze pomysły na WAKACYJNE ŚNIADANIA.

po prostu agata

18 komentarzy:

  1. Łał, jak zdrowo:D Moje śniadania to najczęściej różne wariacje kanapek, jem też tosty, płatki, rozmaite wytwory z jajek (dobra jajecznica nie jest zła! Kiedyś eksperymentowałam też z omletami, wyszedł mi chyba tylko dwa razy;) Gotowanie nie jest moją mocną stroną...). Mało dietetycznie czy oryginalnie, ale bardzo smacznie. Szczerze mówiąc, nigdy nie byłam miłośniczką kasz czy płatków owsianych na śniadanie, jakoś nie jestem w stanie się przekonać. Za to uwielbiam chleb razowy, wiadomo, zdrowszy, ale również po prostu bardzo mi smakuje:D
    Pozdrawiam ciepło!
    P.

    OdpowiedzUsuń
  2. Jezu... agatko! wspaniale!! kocham twojego bloga. te śniadanka są niezwykłe i na dodatek te bogate słownictwo!!przyjemnie sie to czyta, lovciam <3 xx

    OdpowiedzUsuń
  3. Koktajle - oh moja wielka miłość *O*
    Od samych przepisów ślinka cieknie, mniam!
    http://aroundempty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Pomysły świetne, a wszystko wygląda smakowicie! :)

    Fajnie, że wracasz i będą częstsze posty :) Mam nadzieję, że wycieczka była udana :D Rzeczywiście o tym sklepie sporo się słyszy. :)

    Pozdrawiam serdecznie, a wolniej chwili zapraszam > ^MÓJ BLOG^

    OdpowiedzUsuń
  5. Aż mi ślinka leci :D Już sobie wyobrażam takie śniadanko ^^ Bardzo ciekawie napisane :D



    Pozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq 
     
      

    OdpowiedzUsuń
  6. Aż się głodna zrobiłam! :D
    Moje śniadanie wygląda tak, że robię sobie zwykłe kanapki, musli lub jajecznice ;)
    Na pewno wypróbuję twoich pomysłów! ;D
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  7. Cool options for Breakfast))
    Would you like to follow each other? Follow me and I follow you too))
    www.recklessdiary.ru

    OdpowiedzUsuń
  8. ojeju a ja jestem taka głodna i nie mogę patrzeć na te śniadanka
    http://wszystko-to-co-modne.blogspot.com - zapraszam do siebie:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam na śniadanie jajecznice albo pancake z banankiem <3 Obserwuje z przyjemnością :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam z rana koktajle, ale nigdy nie potrafię się nimi najeść :\
    Dlatego właśnie zazwyczaj wybieram jakieś mleczne zupy lub kolorowe kanapki, a do tego oczywiście najlepsze owoce sezonowe :)
    Pozdrawiam!
    http://verqsq.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Piękny post! Strasznie mi się wszystko podoba, aaaaaa!

    OdpowiedzUsuń
  12. Naprawdę świetne pomysły na śniadanie ^^ Koniecznie będę musiała wykonać koktajl owsiany ^^ Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Ale piękne zdjęcia! U mnie ostatnio królują zapiekanki z bułki, pomidora, sera i kiełbaski! Niezdrowo, ale uwielbiam. Ostatecznie ujdzie tez owsianka z borówkami. Moja kreatywność rano jeszcze śpi ;)
    Pyszne przepisy!
    Buziaki!
    http://smile-for-me-beautiful.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Piękny blog! Wspaniale wyglądają zdjęcia, sama je robisz? Zanim ja zastanowię się rano na co mam ochotę, to minie pół godziny i kiedy już na prawdę jestem głodna sięgam po zwykłą kanapkę. :'D
    Mój blog---> KLIK

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdjęcia podlegają "CC0 License". Pod każdym jest podane źródło ;)

      Usuń
  15. Jadłam owsiany koktail jest przepyszny!

    londonkidx.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  16. Jaki piękny post! :) Aż się głodna zrobiłam. :( Wszystko tu takie zdrowe. :D Musze wypróbować owsiany koktajl. :D Uwielbiam owsiankę z owocami, więc koktajl też zapewne będzie dobry! ;)

    OdpowiedzUsuń

Instagram

Instagram

© Kaktusowy Sad. Zakaz kopiowania treści bez zgody autora. Szablon wykonany przez autorkę bloga. Obsługiwane przez usługę Blogger.